הכה את המומחה

פורטל השאלות מבית פרויקט 252

שאלה

היי, אני נמצאת בקשר של כמעט חצי שנה עם בחור מדהים! הרבה מהדברים שאני מחפשת ורוצה בבן זוג שלי נמצאים בו . אנחנו נמצאים עכשיו בשלב של להתחיל לדבר רגשות. הוא אומר מה הוא מרגיש, מחמיא ומדבר את הרגשות שלו, ואני לא מצליחה להביע את הרגשות שלי במידה שאני רוצה ובאמת מרגישה. אני מדברת את הרגשות שלי בצורה מאוד מצומצמת בעיני, יחסית אליו וגם לפניו ידעתי שזה ככה אצלי וזה מצריך שינוי. זה כביכול ברור מבחינתי מה אני מרגישה אליו ואני 'לא מרגישה צורך' להגיד לו את זה, אבל אני יודעת שזה לא ככה, ואני חייבת להגיד את הדברים כמו שאני רוצה לשמוע אותם ממנו. אני מרגישה גם שאני יכולה לאבד אותו, הרי לא נעים לאדם להיות רק במקום הנותן ולא לקבל פידבק חזרה, או פידבק חלש. לפעמים אפילו מרוב שקשה לי לבטא את מה שאני מרגישה אני מסיתה את הנושא למשהו יותר קליל במקום להיות במקום הרגיש. אני ממש מנסה לא לברוח מהמקום המרגיש והמבטא את זה אבל זה ממש קשה לי. אשמח לשמוע תובנות, עצות או דרכי התמודדות, תודה רבה!!

תשובה

איזה יופי שנוצר לך קשר קרוב ומתקדם!! זה ממש מרגש! אכן, חשוב וטוב להביע רגשות כלפי אנשים בחיים בכלל. יש אנשים שבאופן טבעי רגילים לדבר בשפה רגשית ויש כאלה שקשה להם יותר. לא רק בזוגיות. בחיים בכלל…. עם זאת – ניתן לתרגל את השימוש בשפה הזאת, וכשזה טבעי יותר – זה הופך להיות שימושי גם כלפי בן הזוג. ניתן לתרגל ולהתאמן בהבעת רגשות ולחולל שינוי משמעותי, אבל זה תהליך שמתמשך. כמה טיפים ל""עזרה ראשונה"": לפעמים יותר קל להביע רגשות באופן עקיף. במקום לומר – :אני מתגעגעת אליך"" אפשר לומר ""אני מחכה לפגישות ולשיחות איתך"" או ""חיכיתי שתתקשר…"" – זה מביע את המסר באופן עקיף. אפשרות נוספת היא לרכך את הרגשות במקום ""אני מאוהבת בך"" – ""מאד נעים לי איתך"" או ""אני כל-כך שמחה לפגוש אותך…"" והצעה אחרונה – כתבי לו את הדברים. תסבירי לו שנעים לך שהוא מבטא את רגשותיו כלפייך, אבל את טיפוס עצור יותר וקצת קשה לך בשלב זה להתבטא כמוהו. את מקווה שהוא מצליח לקרוא בין השורות, המבטים והמלים ולקרוא את תחושותייך… עם זאת –במקביל, בהחלט מומלץ לתרגל ביטויי רגשות. זה חשוב ומועיל בחיים. בשלב הראשון כלפייך – תגידי לעצמך מה את מרגישה. בשלב השני – לבטא זאת כלפי אחרים שאת מרגישה בטוחה ונינוחה במחיצתם (משפחה? חברות טובות?) וככל שתתרגלי – תרגישי יותר טבעי ובנוח להתבטא גם בפני בן הזוג. בהצלחה רבה!!!

שתף חבר

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *