הכה את המומחה

פורטל השאלות מבית פרויקט 252

שאלה

איך מתגברים על הפחד? הייתי נשואה בעבר וגם היו לי קשרים אחרי הגירושים שלי, אבל ממש קשה לי להסכים לצאת עם כל הצעה ומאוד קשה לי לתת את הטלפון שלי באתרי היכרויות. אני כל כך רוצה תיקון למה שעברתי ואני פשוט כמעט לא מצליחה להגיע לשלב הראשון של שיחת טלפון וקביעת דייט.

תשובה

להיות בפחד אחרי גירושים זה טבעי ומובן. צריך לזכור שהפחד הוא רגש ששומר עלינו. אנחנו מכירים את זה טוב מאד מתינוקות, כשחוסר הפחד לא מאפשר להם לשמור על עצמם. הפחד הוא רגש מאוד נוכח. הנוכחות שלו באה לידי ביטוי גם בתחושות בגוף. פחד גורם לדופק מואץ, הזעה, כאבי בטן. לכל אחד יש את התגובות שלו. כל זה כדי לשמור עלינו. פיזית ורגשית. התובנה הזאת שפחד הוא שומר עוזרת לנו לעבוד איתו. עכשיו בואי נברר, מה צריך שמירה? השמירה שחשובה לכולנו היא השמירה שלא נפגע. איך את יכולה לשמור על עצמך שלא תיפגעי? א. כמובן לא להסכים לכל הצעה. צריך לבדוק במי מדובר. ב. תתבונני על מערכות יחסים שיש לך בעבודה, או עם חברות. אילו כלים יש לך שעוזרים לך לשמור על עצמך שלא תיפגעי? הכלים האלה יעזרו לך ללכת יד ביד עם הפחד ולא לתת לו לתקוע אותך. אמרת שאת רוצה לעשות תיקון למה שעברת. כדי לעשות תיקון צריך להבין את המניעים שגרמו למה שקרה. מה היתה העמדה הנפשית שלך בקשר? איך את יכולה לבוא ממקום חדש, מתוקן יותר? ממליצה לך לעשות ברור עמוק יותר בעזרת איש מקצוע. שיהיה בהצלחה! גילה יובל מאמנת לזוגיות מצמיחה "

שתף חבר

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *