"הי אוסיף מקצת מהנקודות שמקדמות העלאת אנרגיה. אנרגיות חיוביות מפעילה את השפע . אחרי הקימה בבוקר מוקדם ספורט- לעלות אנרגיה ולעלות את רמת הסרטונין בדם. להכיר בטוב- מעבר לתפילה היומית לעשות רשימה כל בוקר על הטוב שיש לי בחיי. מעבר רצוי גם להגיד את כל נקודות האור שיש לי-תכונות, תחביבים, כשרונות. – להשתדל לשמוע מוסיקה שמעלה אנרגיות ולשוחח בטלפון או בכלל לפחות פעם ביום עם אדם שמשרה עליך אווירה נעימה ( הורים, חברה טובה או דמות משמעותית). לעשות רשימה של כל ההצלחות בחייך וברגע מאתגר לשלוף את הרשימה וממש להיזכר ברגשות שהרגשת באותו הרגע ולנשום נשימות מלאות כדי לספוג את האנרגיה הטובה לתוכך… הקפדה על לבוד גם מעלה אנרגיה. בהצלחה."