פרידה מחבר, או חברה ובמיוחד פרידה מקשר ארוך ומשמעותי מעלה תחושות של כאב ועצב. תמיד כאשר אנחנו מפתחים מערכות יחסים, אנחנו לוקחים סיכון מסוים שהקשר לא יתקדם ונאלץ להיפרד. בפרידה, תחושת העצב, הכאב והאבל שמרגישים היא טבעית ובפסיכולוגיה החיובית היא נקראת, ""הזכות להיות אנושי"", הכוונה היא לאפשר לעצמך לבטא את מגוון הרגשות, ובמיוחד את הרגשות השלילים. כדי להתמודד עם הפרידה, אני מציעה לך לבצע פסק זמן, ולרשום לעצמך אילו פעילויות ממלאות אותך, מהם הדברים שמניעים אותך ולאחר מכן להכניס אותם כפעילויות אקטיביות בחייך. ועם הזמן תגיע התחושה מתי מתאים להתחיל שוב את מסע חיפוש הזוגיות. בהצלחה!