הכה את המומחה

פורטל השאלות מבית פרויקט 252

שאלה

"שלום וברכה, אתחיל קצת ברקע אני לקראת גיל 30 ולפני כארבעה חודשים הסתיים הקשר הרציני האמיתי הראשון שהיה לי כאשר היא נפרדה ממני (קשר שהיה באזור ה-7 חודשים שהייתי בטוח שיוביל לחתונה). הקשר התחיל ממש טוב ולאורך הדרך חווינו קצת קשיים בעיקר בפן הריגשי (הקשר הרגיש איפשהו תקוע בזה) כאשר כן שיתפנו דבירם אישיים ואמנם לי לקח זמן אך בסופו של דבר נפתחתי וגם הצלחתי להרגיש ולאהוב אותה(אפילו אמרתי לה את זה) לצערי זה כנראה ייצר מצב הפוך כי אחרי כחודש שהיא לא הצליחה להבין איך היא מרגישה היא החליטה לסיים אותו ולהיפרד. אצלי נוצרה תחושת פיסוס מטורפת בעיקר כי שנינו כבר לא ילדים וזה היה הקשר האמיתי הראשון של שנינו ייצא לנו לצאת בעבר גם לתקופות של כמה חודשים אבל האורך ורמת הקשר לא הייתה כמו זה וגם שכשעלה הנושא של ההרגשה שיש איפשהו פער ברמת הרגש שיש בקשר אמרנו שנינו שאם נחתוך עכשיו כן כן נחשוב מה אם… אני יודע שביעקרון אדם שלא רוצה בקירבתי אני לא צריך להילחם על קרבתו ואני צריך לכבד את הבחירה שהיא עשתה אבל זה קשה לי ממש. מה גם שניסתי לצאת ופשוט לא היה לי מעניין ברמה של רצון להמשיך לעוד דייטים. שמעתי כמה וכמה מהשיעורים שיש כאן אך אני מבין שאני עדיין תקוע עליה. לאחרונה ניסיתי לבצע בירור דרך חברה קרובה שאמרה לי שכרגע זה לא נראה לה שייך ואי אפשר לדעת מה יהיה בעתיד. אשמח לעצות מה אוכל לעשות (זה שהזמן ירפא וישכיח לא מנחם יותר מידי) כמו כן אם ישנם שיעורים ספיציים שכבר הועברו כאן במסגרת הפרוייקט אשמח להכוונה אליהם."

תשובה

"שלום לך. מצער לשמוע על הפרידה שתארת, משתתף בצערך. מאחל לך תהליך ריפוי והכלה של האובדן בכל אחד מהשלבים של עיבוד ה""אבל"" . ואכן כך נכון להתייחס לקשר שראית בו פוטנציאל. זאת כיוון שנוצרה ביניכם יצירה משותפת שרק שלכם וכעת התפוגגה, כמו בכל אובדן רגשי אחר עם אדם קרוב או סיטואציה רגשית אחרת. אך עם זאת כלל נקוט בידנו שבמקרים כגון אלו יש לפנינו שתי דרכים. א. לשנות את המציאות. ב. לשנות את ההתייחסות. יש לבחון מה האפשרויות בכל אחת מהדרכים. לדוגמא האם יש דרך לשנות את המצב בעזרת פניה לגורם שלישי לבחינת האפשרות לחידוש הקשר. גם אם בעבר לא היתה אפשרות כזו יתכן ודברים השתנו. דרך אחרת היא לשנות התייחסות. לדוגמא האם הפרידה היא כישלון או הזדמנות? יתכן וזה תמרור הכוונה ללכת לכיוון אחר, יותר מתאים ושייך. הבחירה בין להסתכל קדימה לבין להשאר מאחור. כדי לעזור לזה לקרות אפשר לתת כמה טיפים. כגון שינון המסר ש""ההפסד כולו שלה"" או ""זה שלה! לי אין חלק בזה"" וכדומה משפטים שתבחר כמדוייקים לך. שהם יהיו המעקה לעלות למקום חדש בתהליך. כדי לא לשקוע באבל יש להפנות את מרכז תשומת הלב לדברים אחרים החשובים בחייך כגון תחביב, חברים, שדרוג מקצועי וכו. ועוד דרכים שבהם תהפוך לבחירי ביחס לסיטואציה ופחות נגרר אליה. והיה ועוד פרק זמן עדיין תרגיש בקושי תפנה לייעוץ אישי להתאמת חליפה אישית ליציאה לדרך חדשה. טיפ קטן לסיום-נצל את הזמן הקרוב עד פסח כדדליין שעד אליו תצא לחרות, לעיתים הגדרת יעד וזמנים מזרזת את התהליך הפנימי מנטלי שאתה רוצה בו. בהצלחה רבה. שלומי פולמן."

שתף חבר

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *